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Perdre quelques kilos pour être plus à l’aise dans son corps et dans sa tête, pourquoi pas ? Mais cela ne doit pas devenir une obsession ni une habitude. Le « yo-yo » sur la steadiness est démoralisant mais peut aussi être dangereux. Modifiez définitivement...

Un verre (15 cl) de lait de vache représente 180 mg de calcium. Vous trouverez l’équivalent dans (au choix) 1 yaourt,three petits-suisses (60 g chacun), 20 g de fromage à pâte dure de sort gruyère, 45 g de fromage à pâte molle de sort camembert...

((Mangez trois olives au déjeuner, ou deux noix de cajou au dîner. » Posez-vous toujours la query de l’intérêt nutritionnel de ces recommandations. Pourquoi deux noix de cajou? Qu’ont-elles de radicalement différent des amandes, des noisettes ou des noix?Que représentent-elles en termes de poids? Quant...

Un programme amaigrissant devrait être adapté à chaque personne. Nous sommes tous différents tant du level de vue physiologique que dans nos habitudes alimentaires ou notre mode de vie.L’efficacité d’un régime passe par une véritable personnalisation.En effet, ce qui convient à votre meilleur(e) ami(e) n’est...